Springa och jogga med hund – Tips för en lyckad löpträning
Ett mycket bra sätt att motionera är att springa eller jogga med sin hund. Då får även hunden sin dagliga motion. Är någon av er ovana vid löpträning gäller det att träna upp det steg för steg utan att gå ut för hårt och för snabbt.
Så får du en lyckad löpträning med hund
Precis som all annan träning ska man aldrig börja för hårt för att lyckas få en bra rutin samt för att undvika skador. Anpassa längden på rundan och hastigheten utifrån bådas förutsättningar. Beroende på vilken hundras, storlek, ålder och eventuella sjukdomar kan löpträningen behöva anpassas på olika sätt.
Lär känna din hunds kapacitet och signaler
Det är viktigt att lära känna din hunds kapacitet för vad den orkar och klarar av. Har ni lyckats skapa en mycket nära relation är det mycket lättare att tolka hundens personliga signaler för hur den mår och reagerar på förändringar.
Ta det lugnt
Låt uppbyggnaden av löpträningen ta tid och ske i mindre steg utan att stressa fram någonting. Är du själv en van löpare kan du inte ställa samma krav på din hund även om hundar älskar att springa. Har du själv större behov än vad din hund klarar av kan hunden få följa med på dina uppvärmningsrundor. Därefter kan du ge dig ut på ytterligare motion för att tillgodose det du behöver.
Vilken utrustning behövs?
När du springer eller joggar tillsammans med din hund kan rätt utrustning underlätta väldigt mycket. Bra utrustning för bästa löpning är:
- Joggingbälte och joggingkoppel som ger fria händer.
- En ergonomisk hundsele som är anpassad för att dra.
- Reflexväst, reflexprodukter och eventuella lampor för mörka löprundor.
Joggingkoppel och joggingbälte för motion med din hund
Varför inte bara använda ett vanligt hundkoppel? En stor fördel med ett joggingkoppel som kan fästas runt midjan är att du får händerna fria. Detta underlättar din egen jogging men även om du cyklar eller vandrar långt. Då kan du mycket lättare använda den naturliga rörelsen i armarna som faktiskt hjälper dig framåt med mindre ansträngning.
Ett praktiskt joggingbälte är bra om du inte vill fästa ett hundkoppel runt midjan. Många bälten har även fler praktiska funktioner ungefär som en magväska där du kan förvara nycklar, bajspåsar, hundgodis och vattenflaska med mera.
För den som ofta motionerar tillsammans med sin hund ger också joggingbältet en mycket bättre komfort för midja och rygg.
